Как сказывается недостаток йода на иммунитете?
Всемирный день борьбы с йододефицитом отмечается ежегодно 21 октября. Его главная задача – повысить осведомлённость об опасности йододефицитных состояний и методах их профилактики.
Как недостаток йода сказывается на иммунитете?
Связь между недостатком йода и ослаблением иммунитета работает через влияние йода на работу щитовидной железы. Йод – незаменимый микроэлемент, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которые, регулируют практически все обменные процессы в теле, включая и работу иммунной системы.
Тиреоидные гормоны напрямую участвуют в синтезе белка в организме. А белки – это основа антител, которые формируют специфический (приобретённый) иммунитет, а также участвуют в работе неспецифической защиты (например, в выработке особых активных веществ). Когда йода не хватает, выработка гормонов щитовидной железы снижается, и это нарушает весь этот сложный процесс.
Как проявляется ослабление иммунитета?
На фоне дефицита йода возникают:
- Частые и затяжные простуды. Организм дольше восстанавливается после заболеваний.
- Обострение и активация скрытых инфекций. Например, может обостриться герпес, опоясывающий лишай.
- Грибковые, паразитарные поражения кожи и слизистых.
- Проблемы с заживлением. Мелкие ранки и ссадины заживают долго, нередко нагнаиваются.
- Повышенная склонность к другим заболеваниям. Например, к грибковым поражениям кожи и слизистых, пиодермиям, стоматитам.
Почему это происходит?
Помимо прямого влияния на синтез иммунных белков, дефицит йода вызывает общее замедление обменных процессов в организме. Это снижает общий тонус и способность клеток и тканей эффективно противостоять внешним угрозам.
Что делать если вы заметили у себя несколько из перечисленных симптомов?
Необходимо обратиться к врачу-эндокринологу. Специалист назначит необходимые обследования (анализы на гормоны щитовидной железы и, возможно, другие исследования), чтобы подтвердить или исключить дефицит йода.
Важно! Не стоит самостоятельно устанавливать себе диагноз и назначать себе препараты йода. Избыток этого микроэлемента тоже опасен для здоровья и может привести к серьёзным последствиям, включая нарушения в работе щитовидной железы.
Для профилактики дефицита йода достаточно скорректировать рацион: включить в него продукты, богатые йодом (морская рыба, морепродукты, морская капуста), и использовать для готовки йодированную соль. Но помните: даже если вы едите такие продукты регулярный контроль у врача важен.
Информация подготовлена по материалам: zpp.rospotrebnadzor.ru, изображение создано нейросетью Promil
